ABC-LEKARNA.cz | Poradna a zkušenosti s léky a léčbou nemocí
 Poradna a zkušenosti s léky a léčbou nemocí 

Poradna a zkušenosti Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí Poradna a zkušenosti s léky a léčbou nemocí, Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí, Nakupujeme, rozumem, vaříme, chutí

Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Zkušenosti s farmaceutickými a kosmetickými přípravky diety STOB CZ s.r.o.
Pro větší náhled klikněte na obrázek
Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí Podělte se o svou zkušenost s léčivými přípravky Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí. Jaký lék Vám nejvíce pomohl či naopak přinesl nežádoucí účinky a pomozte tak ostatním s efektivním užíváním léčivých přípravků STOB CZ s.r.o.. Chceme Vám pomoci vyléčit, nikoliv jen léčit!
  • Výrobce: STOB CZ s.r.o.
  • Zařazení výrobku: Literatura a prospekty - Diety

Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Podrobný popis výrobku Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí.

Iva Málková, Jana Dostálová, Zuzana Málková, Martin Pávek, Hana Málková.

Jak nakoupit, uvařit a sníst přiměřenou porci.
Pokračování edice Hubneme s rozumem přináší komplexní návod k aktivní tvorbě jídelníčku. Chroničtí dietáři vědí, že není takový problém zhubnout, jako si váhové úbytky udržet. Kniha je proto univerzálním průvodcem pro všechny, kteří chtějí hubnout s rozumem a přitom si pochutnat, pro ty, kteří si chtějí váhu udržet, i pro ty, kdo s váhou problémy nemají, ale chtějí žít zdravě.

Kniha je originální v tom, že oproti jiným nenabízí pouze střípky – dílčí části vedoucí k životní změně – ale zahrnuje „vše v jednom“. V části knihy Nakupujeme s rozumem se podrobně seznámíte se základními potravinovými skupinami a díky nabytým znalostem nepodlehnete tak snadno často tradovaným mýtům.

První část knihy – Nakupujeme s rozumem – vás bude provázet dlouhodobě. Seznámí vás podrobně se základními potravinovými skupinami, s výživovou hodnotou potravin dané skupiny a vyvrátí řadu často tradovaných mýtů. Po jejím přečtení byste již neměli bezhlavě podléhat reklamním sloganům. Navíc zjistíte, že skepse, kterou nyní často prezentují média ve vztahu ke kvalitě potravin, se vás nemusí týkat. Díky nabytým znalostem zjistíte, že existuje dostatek potravin, ze kterých je možné sestavit výživově vhodný jídelníček. Řada názorných fotografií vám pomůže při orientaci v energetické hodnotě jednotlivých potravin či v odhadu váhy potravin při sestavování jídelníčku. V závěru každé potravinové skupiny jsou uvedeny energetické hodnoty vybraných zástupců potravin na 100 gramů či na kus a jejich složení (sacharidy, tuky a bílkoviny, hubnoucí index).

Druhá část knihy – Vaříme s chutí přináší chutné a výživově vyvážené recepty hlavních pokrmů pro všechny tři skupiny čtenářů a měla by být i inspirací pro tvorbu vlastních hlavních pokrmů. Najdete zde recepty, které umožňují volbu hlavního pokrmu v různé energetické hodnotě od 1600 kJ pro hubnoucí až do 2800 kJ pro ty, kteří chtějí žít zdravě. Při tom ale není nutné se obávat, že budete muset vařit zvlášť pro různé členy rodiny. Pokrmy jsou navrženy tak, že je lze připravit ve dvou energetických variantách jen pomocí drobných změn (množství, technologická úprava potravin, závěrečné dochucení apod.). Originalitou knihy je, že při přípravě pokrmů není nutné suroviny vážit, ale stačí je porovnat s fotografiemi, na nichž je znázorněno množství surovin potřebné na přípravu pokrmu pro čtyři osoby. Pomocí fotografií a jednoduchých měřítek (miska, lžíce, podložka, která je součástí knihy) odhadnete množství potřebných potravin i hotového pokrmu.

U každého pokrmu je uvedena energetická hodnota celku i jeho jednotlivých částí. Je tak možné jednoduše odhadnout energii připraveného pokrmu i tehdy, když si budete recept modifikovat např. výměnou přílohy. Je uveden i poměr živin.

Třetí část knihy – Porce právě pro vás uvádí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaní, svačin a studených hlavních pokrmů. Ke knize je přiložena speciální podložka, která a slouží jako měřítko. Část Porce právě pro vás - vás přivede k znovuobjevení přirozené velikosti porce. Kniha nabízí fotografický přehled potravin pro sestavení snídaně, svačin a studených hlavních pokrmů. Pracuje se speciální podložkou, která je ke knize přiložena a slouží jak měřítko. Potraviny pro sestavení snídaní a svačin jsou rozděleny do jednotlivých potravinových skupin a nafoceny na podložce v množství odpovídajícím buď porci, nebo kusu. Pod každou potravinou je uvedena energetická hodnota nafoceného množství, takže si každý může jednoduchým porovnáním s fotografiemi vybrat dle svých potřeb a cíle vhodné potraviny o přiměřené gramáži bez vážení.

Díky druhé a třetí části knihy je možné sestavit si celodenní vhodný jídelníček v požadované energetické hodnotě a skladbě. Doufáme, že tato dobrodružná hra vás bude bavit a povede vás k naplnění vašich cílů.

Kniha tak v několika částech spojuje vše potřebné, co potřebujete vědět pro změnu vašeho jídelníčku s cílem, abyste se stali sami sobě poradcem.





Některé kombinace léků s jinými přípravky, pokrmy či bylinkami mohou mít neblahé následky na naše zdraví a snížit účinnost léčby. Máte problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.


Diskuze Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první

Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

Položky označené * jsou povinné.
Vaše jméno *:
E-mail :
Předmět *:
Text příspěvku *:
Opište kód *:
(kontrola spamu)
"lekarna"
Chcete-li obdržet odpověď / reakce na Váš příspěvek, nezapomeňte vyplnit položku E-mail. Vaše emailová adresa nebude zobrazena ani jinak použita.

 

NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ. Naše online poradna je určena pro všechny pacienty, užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely. Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče. Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků, odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích, vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací. Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.




Aktuální diskuze - LÉKY
Nejnovější příspěvky v diskuzi:

Audiron - Audiron 30 ml
Vložil: Iva
2024-03-13 14:57:02

Dobrý den, můžu používat kapky Audiron když beru denně 1/2 prášky warfarin 3 ? Děkuij...
Aplikace clarelux - CLARELUX 500 MIKROGRAMŮ/G KOŽNÍ PĚNA 1X50GM/25MG Pěna
Vložil: Johana Jeřábková
2024-03-06 13:02:49

Dobrý den, doporučuje se aplikovat po koupely nebo před? Jde o to zda vadí, když budu mít umytou hlavu? Děkuji...
hrnek - Léčivý hrnek s biogenerátorem - barva písková 0,33l
Vložil: Ania
2024-02-21 22:16:22

Dobrý den! Byla by možnost koupit tento hrnek? Nemůžu ho nikde sehnat. Měla jsem ho, ale rozbil se mi. Děkuji za odpověď. ...
Alveo - Alveo grape drink 950 ml
Vložil: Lucie
2024-02-06 16:02:48

Alveo a další produkty ze společnosti akuna vřele doporučuji. Užíváme je celá rodina 20 let. Jsou to špičkové produkty, které mají úžasný vliv na organismus. Ráda vám poradím s výběrem lucie.neborova@seznam.cz...
Nebrat - Slunéčko diabetiků - specif. stolní sladidlo tbl. 250
Vložil: Tomáš
2024-02-05 19:06:52

Kupoval jsem několik let, vždy větší počet balení, cca 2x - 3x za rok. Každá nová várka sladila míň a míň, ovšem na konci roku 2023 se jim podařilo vyrobit světový unikát - tablety, které se prakticky nerozpouští. Občas se mi podaří intenzivním míchán...

Aktuální diskuze - NEMOCI
Nejnovější příspěvky v diskuzi:

Pupinky na předkožce a svědí - Pupínky na šourku
Vložil: Karel
2024-03-10 23:02:04

Dobrý den, udělali se mi pupinky na předkožce který svědí ...
- Problém s predkožkou a žaluďom
Vložil: Miroslav David
2024-02-27 03:02:58

Dobrý den , Chtěl bych se informovat mám problém s předkožkou je to už delší záležitost nikdy jsem o neřešil bal jsem se a hlavně styděl už od malá mi nejde stáhnout předkožka za žalud . Nyní mi je 23 a tento problém chci už řešit sex normálně mám ....
- Problém s predkožkou a žaluďom
Vložil: Miroslav David
2024-02-27 03:00:56

Dobrý den , Chtěl bych se informovat mám problém s předkožkou je to už delší záležitost nikdy jsem o neřešil bal jsem se a hlavně styděl už od malá mi nejde stáhnout předkožka za žalud . Nyní mi je 23 a tento problém chci už řešit sex normálně mám ....
Pálivá mast - při masturbaci - Pálivá konská masť ako lubrikant pri masturbácii
Vložil: Petr
2024-02-19 11:20:33

Zkoušel jsem to. Pěkně to pálí, ale penis se spíše zmenšil, nežli naopak...
červené fleky - Bolestiva bulka na penise
Vložil: Marek
2024-02-07 09:37:18

Dobrý den, dnes ráno jsem se vzbudil a šel sem si odskočit na malou a v tom vidím že se mi udělaly červené flíčky po obvodu předkožky, je mi 16 let a pohlavní styk jsem měl cca před měsícem s ochranou....


ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích. Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155. Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt