|
Problém zaspať a zlé myšlienky
|
anonymous - 19.03.2016 09:31:02
Dobrý deň,mam 31 rokov a po veceroch mavam pravidelne problem zaspat. Doma uz vsetci zaspia, no ja som stale hore a v hlave mi neustale viria zle myslienky - obavy o rodinu, deti (strach o ich zdravie, z nejakej dopravnej nehody a pod) a strach o seba - ako keby sa mi telo uvolnilo a ja si zacinam uvedomovat/vymyslat, kde ma co boli,tlaci ci picha atd. Niekedy sa to tyka realneho problemu (napr. viem, ze mam problem s nadoblickou - lekari tvrdia, ze nejde o nic vazne a len to sleduju - chodim na kontrolu kazdy polrok) a tak citievam(?) bolest v krizovej casti chrbta, no niekedy si dlhodobejsie uvedomujem tlaky/ pichanie pod rebrami, v podbrusku a pod. aj ked to snad ziadne realne podklady nema (na preventivke som bola v marci a vsetko bolo OK). Tieto pocity trvaju od cca 20min az po niekolko hodin a nasleduju niekolko noci po sebe - trva to aj tyzdne. Je to dost vycerpavajuce, pomaly sa uz zacinam obavat vecerov a noci. Cez den som v pohode a tieto myslienky ma prepadaju len velmi ojedinele, no noci su o inom.Cele sa to snazim riesit pozitivnym myslenim a vyhananim toho zleho z mysle, no nie vzdy to ide. Mam v snahe o to pozitivne myslenie pokracovat alebo som uz pripad pre odbornika? Pripadne by ste mi poradili nieco ine?Dakujem za radu.
|
Odpověď zdravotníka na dotaz: Problém zaspať a zlé myšlienky
Pýtate sa či ste prípad pre odborníka, ja napíšem "áno". Každý z nás má nejaký problém, ktorý by mohol riešiť s odborníkom. Ťažkosti so zaspávaním sú dosť závažná "téma". Často totiž ľudia riešia spánok "babskými receptami" a trápia sa zbytočne. Ja Vám odporúčam vyhľadať psychoterapeuta. Môžete ešte skúsiť relaxáciu, ktorú by ste mali robiť viac krát za deň. Skúste si nájsť na internete návod, ako robiť napríklad autogénny tréning. Existujú aj CDčka, ktoré sú už nahovorené. Pomáhajú sa uvoľniť. Ak Vám to nepomôže alebo nebudete vedieť ako na to, určite choďte za psychoterapeutom. Vaše ťažkosti sú dosť závažné a bolo by dobré ich riešiť.
|
Máte zdravotní problémy? Sdělte nám své příznaky - Pomůže vám naše poradna.
|
Diskuze: otázky a odpovědi, zkušenosti a poradenství k Problém zaspať a zlé myšlienky - Diskuze je prázdná – vložte svou zkušenost nebo vložte svůj dotaz jako první
Vaše zkušenost/Komentář/Dotaz týkající se Problém zaspať a zlé myšlienky
|
NEPOSKYTUJEME ZDRAVOTNÍ PORADENSTVÍ.
Naše online poradna je určena pro všechny pacienty,
užívající některý z léčivých přípravků, pouze pro obecné informační účely.
Poradna v žádném případě neslouží jako náhrada odborné lékařské péče.
Poradna pomáhá se správným užíváním léčivých přípravků,
odhalit vzájemnou nesnášenlivost léčiv, při snížení výskytu nežádoucích,
vedlejších účinků léčiv a jako osvěta a zdroj informací.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě zavolejte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
|
|
|
|
|
| Aktuální diskuze - LÉKY |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Afluditen - AFLUDITEN 25 MG/ML 5X1ML/25MG Injekční roztok
Vložil: Andrea Krulová
2025-11-12 12:05:01
Dobrý den můžu vědět jak přesně vám zničil život ? Protože mojí mamce taky,děkuji moc za odpověď ...
Dávkování - SYNULOX 250 A.U.V. TBL 500
Vložil: Markéta
2025-11-02 16:45:21
Dobrý den, můj pes dostal antibiotika Synulox 250mg. První dávku dostal v 12h další v 24h. Je možné dávkování převést na 6:30h a 18:30h bezpečné jednorázově? Jestezbere večer Medrol.
Děkuji za odpověď....
Spokar - SPOKAR 3421/t tyrkys plus zubní kartáček - tvrdý
Vložil: Karel
2025-07-24 17:17:43
Firma SPOJENÉ KARTÁČOVNY PELHŘIMOV přestala kartáčky na zuby vyrábět bez náhrady......
Canihua - WOLFBERRY Canihua BIO 200 g
Vložil: Hana Součková
2025-05-20 13:52:55
Dobrý den, máte skladem Canihuu? Pokud ne, víte nějaký termín naskladnění? Děkuji Součková...
Telfast - TELFAST 180 10X180MG Potahované tablety
Vložil: Růžek
2025-04-10 16:54:13
Užíval jsem při alergii na glutamát sodný, přidávaný do jídla jako dochucovadlo. Fungoval bez vedlejších zjevných účinků. Stejýž účinek jako u jiných antihelmintik jako třeba Analergin nebo Zirtex.... |
| Aktuální diskuze - NEMOCI |
Nejnovější příspěvky v diskuzi:
Dostal som od Dr. Sacreho najlepší liek na zväčšenie penisu a problémy s neplodnosťou. - Prodloužení penisu
Vložil: Jones
2025-08-15 14:55:53
Dostal som od Dr. Sacreho najlepší liek na zväčšenie penisu a problémy s neplodnosťou.
Pán Jones, som veľmi ohromený výsledkami bylinného lieku Dr. Sacreho! Môj penis je viditeľne väčší a hrubší a moja sebadôvera v spálni prudko vzrástla. Zlepšenie môj...
Červené boláčky - Vyrážka / bradavičky na žaludu
Vložil: Oto12
2025-05-28 01:00:42
Dobrý den,uz delší dobu se mi dělají červené pupínky boláčky nijak nebolí a necítím je.
Po pohlavním styku mam žalud načervenaly a pupínky jsou výraznější zenu po pohlavním styku nic ne náplní nesvědi žádné problémy nema dekuji za odpověď ...
- Cysta na mozku miminka?
Vložil: Monika Kelnarova
2025-05-02 17:07:13
Dobry den,chci se zeptat na ultrazvuku mi zjistili ze miminko ma na mozku cystu choroidalniho plexu v levo i vpravo,se chci zeptat co to znamena a zda za jak dlouho to zmizi a zda to neni vazny děkuji Kelnarova ...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:18:15
...
Výrůstky - Hirsuties papillaris/HPV
Vložil: Martin
2025-04-21 16:16:04
Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se tyto výrůstky dají nějak léčit, popřípadě o co se jedná. Vyskytují se v oblasti uzdičky. ... |
|
ABC-LEKARNA.cz - Online poradna, zkušenosti a recenze pacientů s užíváním léčivých přípravků, jaký lék nejlépe zabírá na Vaše nemoci a vedlejší nežádoucí účinky. Informační web o lécích na předpis, volně prodejných lécích a doplňcích.
Pokud si myslíte, že potřebujete lékařkou pomoc, okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo vytočte číslo 155.
Informace zde zveřejněné jsou pouze obecné a nejesou náhradou odborné lékařské pomoci, diagnózy nebo léčby!
sitemap.txt
|
